Mi primer Maratón, por un popular.

Un bonito relato, sobre la primera vez que corrió una maratón el pasado domingo en Valencia, dejo la crónica de uno de los 6 pupilos que corrieron en Valencia:

"Llegamos pronto a Valencia y a las 13:30 tenemos el dorsal y la bolsa. Me llama la atención que  entregan tiritas. No es una buena señal. La verdad es que hay mucho ambiente. En Twitter publican que se esperan rachas de 40-50 km/h entre el km 23 y 33. Habrá que cubrirse porque además es la peor parte.

El domingo empieza bien. La noche de antes vuelvo a soñar que llego tarde pero eso es un clásico. Por lo demás descanso lo justo. El hotel abre el restaurante para el desayuno 30 min antes de lo habitual en deferencia a los corredores. Se nota que hay un impacto grande en la ciudad, los periódicos hablan de 7,3 millones y a las 07:30 empieza mi rutina. Hago uso de las tiritas, vendo los dedos para evitar rozaduras y preparamos la bolsa para después camiseta limpia, toalla, bebida recuperada, etc)

Al final solo encuentro a uno con los que había quedado y que va a hacer la prueba de 10km. Nos hacemos las fotos de rigor, nos deseamos suerte y a buscar el cajón. El ambiente es exagerado y la temperatura muy buena.

Entro en el cajón e intento buscar a mi primo con el que también había quedado antes. Hemos hecho muchos entrenamientos juntos y tenemos ritmos parecidos. Unos minutos antes de dar la salida nos encontramos. Aunque aún tengo dudas, es la primera vez que tengo la sensación de que no va a salir mal. Repaso rápido a las configuraciones del reloj y salida!

Se sale despacio pero tampoco es agobiante. Es pasar la línea y estas corriendo. Los primeros kilómetros son de calentamiento y así hay que tomárselo. Aprovechó para mirar alrededor y quedarme con una foto de la salida. La virgen que gentío! Espectacular.

Maratón de Valencia.

Vamos pasando los primeros kilómetros y noto algo de molestias en el gemelo pero no les doy importancia, creo que se pasarán. El ritmo se nos está yendo a 05:20 pero no me preocupa mucho. Esto es muy largo.  Nos pasan al lado los pro y les animamos.

Para el 10-12 empiezo a coger ritmo pero es cuando toca medir el esfuerzo y mantenerse en el objetivo. Había marcado vueltas de 5 km para acordarme del agua y que se hiciese más corto.  Para el 14, ya había cogido al virtual partner que había puesto en 04:57. Buena señal aunque aún se podía ir al traste.

Pasamos la media en 01:45 clavados. Bien. Hasta ahora había diferencia entre lo que marcaba el reloj y los carteles y me preocupaba que sumásemos tanto que se estropease mucho el tiempo y los cálculos no saliesen bien. Aquí es donde empieza al maratón de verdad. Por lo menos para alguien que ha hecho varias medias. Además te animas a ti mismo, a partir de aquí, voy descontando kilómetros.

Del 20 al 25 se dieron bien, a 04:45 y del 25 al 30 a 04:51. Gracias a Dios no hizo el viento que se preveía pero si se veían grupos que intentamos aprovechar y refugiarnos. Ya empiezas a distraerte con casi cualquier cosa que pasa a tu lado, el texto gracioso que lleva el delante “si llevo ese ritmo es por no adelantar al de la moto”, “ese tío tan alto que parece que va con zancos”, “juraría que ya había visto a estos holandeses animando hace varios kilómetros”, “si, los he vistos. Esa rubia me suena” “¿Dónde coño estará el del globo de 03:30?”, “cuando pase la meta, pienso hacer el avión” Ese tipo de cosas. Tienes que hacerlo así porque de otra forma te centras en lo que te duelen los pies, que se te está cargando el muslo, etc.

Al final, le cogí el punto a los avituallamientos cogiendo agua siempre y Powerade en algunos. Esos pequeños extra se notan y tienes que saber usarlos bien.

Maratón de Valencia.

Del 30 al 35 se nos escapa un poco la media 04:58 pero en el 35 ya cambias el chip. “Ahora no la vamos a cagar” o “Lo tenemos” nos vamos animando el uno al otro y empiezas a ir más concentrado, te acuerdas más de los entrenamientos que te salieron bien. Pierdo a mi acompañante pero pronto lo vuelvo a tener al lado. Me dio miedo qun hubiésemos apretado mucho y quedarme sin fuerzas pero seguimos a un ritmo parejo. Empezamos a adelantar a muchos. Gente que tiene que ir andando o parar a estirar los gemelos o están con los de las bicis con el réflex y la vaselina que están atendiendo a dos o tres o simplemente bajan el ritmo.

Llegando a la plaza de toros, el carril se empieza a estrechar y oyes más y más gente. Ya visualizas la meta y hace un rato que he entrado un poco en piloto automático. Creo que no piensas en nada en concreto, sigues el ritmo pero alrededor tuyo los corredores se van animando y dicen que el rio está a la vuelta de la esquina y giramos. La gente se agolpa como se fuese una etapa de montaña del Tour y cuesta pasar más de 6 corredores juntos. Además es un clamor continuo. Antes encuentras animación y según la zona es más o menos intensa pero en esta parte te llevan en volandas.

Cojo el ultimo agua más pensando en la recuperación que en la prueba y entramos en el camino que baja al Palacio de las Artes, no había pensado en el tiempo ultimamente pero mi primo dice que vamos muy bien sobre 03:27 y me emociono. Hablamos de si apretar o no pero sinceramente unos segundos arriba o abajo no van a marcar la diferencia, voy a disfrutarlo. Ahí vamos encarando los últimos metros.

No hice el avión, pero si me dí un abrazo con mi primo nada más pasar la meta. Fue duro pero sin pasarlo fatal y consiguiendo el objetivo. Un gran primer maratón. Porque este fue solo el primero. Habrá más.

Hoy, un día después, tengo los típicos daños colaterales, una ampolla, piernas cargadas (aunque menos después del masaje en Sanum), y me costó dormir pero mañana será diferente y sí, soy maratoniano!"

La P.d. nos la guardamos para nosotros.

Una experiencia inolvidable.

El pasado sábado hice la competición más dura hasta la fecha, todo fueron sentimientos durante las 06h04´que estuvimos participando en los 42kms de longitud que tuvo la prueba.

Una salida, con muchos miedos, pero sobre todo, buscando un ritmo muy tranquilo, empezamos juntos Óscar, Omar y yo, pero antes de la subida a Sierra Cortino, Óscar sale corriendo, yo me descuelgo en la Romería en la que se convierte la primera subida, los riñones y los sóleos se ponen a 100, coronamos y engancho a Omar que se fue unos metros, vemos a Antonio el Patas por delante, pero en las bajadas se nos marcha, antes del Puig Campana intentamos formar grupetas, pero se deshacen la gente no quiere ir juntos. 

Llegada a meta con Omar.

Llegamos al primer avituallamiento, un plátano y comenzamos a subir el Puig, pillamos al Patas, a otro triatleta y hasta los primeros 40´vamos pillando gente en la subida, hasta que se pone dura de verdad, le digo a Omar de bajar un puntito y quedarnos con el que bautizamos como "El Cuñao", porque no paraba de saberlo todo, pero nos ayuda a hacer más amena la subida, el problema no es que vayas corriendo y el cuerpo te pida andar, es que vas andando y el cuerpo te pide pararte, pero conseguimos coronar, unas vistas geniales de todo el Mediterráneo bajo nuestros pies, pero comienza a llover, ya llevamos 3 horas de competición.

Antes de arrancar la bajada, un gel y a rezar, peligroso, no es la palabra, porque eso era increíble, el helicóptero sobrevolando para recoger heridos y gente cayéndose, resbalando sin parar, espero un poquito a Omar y conseguimos llegar al segundo avituallamiento, aquí 4 sandwichs, bebida, plátanos, recarga de barritas,... y continuamos bajando, por sendas muy bonitas, está fue la parte que más me gustó de la competición. Hasta que en el km 25 llegamos a unos kms de asfalto, aquí remontamos algunos puestos, se nota que bajamos mal en comparación con el resto, pero aquí recuperamos bastante. 

Mirada de felicidad.

Llegamos al último avituallamiento, en el puesto 50, tenemos a la tercera mujer cerca y volvemos a adelantar al "cuñao", que bajando nos metió 5´, pero arrancamos la subida a la última sierra de Orxeta, último gel, y seguimos sufriendo, ya no trotamos en las partes más llanas de la subida, se enciende la reserva, llego con lo justo arriba, km 37, bajamos en dirección Finestrat, ya no queda nada, pero en cada bajada, el dolor en los cuádriceps es insufrible, nos adelantan 4-5, una pena porque íbamos remontando siempre, pero me resbaló e incluso me caigo, aunque no toco el suelo con el culo, bajamos última rambla, pasamos por el parking, corremos el último km cuesta arriba, remontamos un poco, pero sobre todo llegamos con el orgullo del trabajo bien hecho, de haber sufrido, de haber luchado, pero sobre todo de FELICIDAD. Volveré en 2015!!

MD Canet y resumen de las últimas competiciones.

Buen momento para hacer un resumen de mi último mes de competiciones:

Triatlón Sprint de Madrid

Un fin de semana, muy bonito acababa de la mejor manera posible, y no sólo por ver al "Atletí", si no que también corrí el triatlón Sprint de Madrid, en uno de los sitios más bonitos para hacer uno la Casa de Campo. 

Podio en Madrid, con 3º Puesto.

Una natación sin ningún golpe, saliendo el 5º de la T1, en bici en seguida formamos un grupito de 4 con Castro del Marbella, Martín del Marlins y otro chaval que siempre va a cola, sólo puedo dar relevos en el llano y me bajo a correr muy fatigado. haciendo un 3º Puesto que no pude disfrutar hasta no subir al podio, puesto que al haber varias salidas no te puedes relajar, por sí alguien hace mejor tiempo que el tuyo.

Campeonato de España de Clubes

Para mí, una gran decepción, porque es cierto que mi carrera fue bastante regulera, sin pena ni gloria, ya que me quede de un grupo en bici, y la natación fue mediocre, después de tantos y tantos golpes. Pero el resto del equipo no acabó de hacer una buena competición, teníamos al alcance de la mano conseguir el 2º puesto en la Liga de Clubes, y al final obtuvimos un 5º puesto, que no está mal, siendo la mejor clasificación de la historia del club. Me quedo con las risas en la furgoneta.

Un gran equipo.

Triwhite de Benidorm

Una foto resume mi 8º puesto, donde intenté ayudar a Omar, a lograr ganar la liga Triwhite Sprint y sobre todo disfrutar de hacer una prueba juntos.

Un placer compartir el mono de mis patrocinadores con ellos.

Medio de Canet D´Emberenguer.

Último triatlón del año, objetivo aprender todo lo posible para el futuro Ironman (sobre todo en autocontrol de la cabeza en los malos momentos), para ello hago la natación tranquila, y una bici todo lo rápida que puedo a una media de 37km/h, donde busco bajarme a correr hecho polvo, es cierto que lo consigo y me bajo en un 19º puesto, pensando en que si hago una buena media me podía meter en el top 10.

3ª Vuelta, ya voy tostadete!!

Comienzo la media a un ritmo de 4´15", hasta el km7 pero ahí veo que me voy de ese ritmo y prefiero aflojar más de lo que el cuerpo me pide, para intentar no reventar al final de la prueba, hago 6-7 kms  4´45"/km, hasta que en el km 15 tengo que parar a andar unos 20-30mts, donde sé que voy a acabar pero voy hecho polvo y necesito recuperar físicamente, vuelvo a correr, 3 kms más a 5´/km y en el km 18 en el muelle, tengo que volver a andar, sufro porque sé que haciendo una buena media, podría haber hecho mi mejor distancia Ironman. Al final, 1h39´de sufrimiento, agonía, pero sobre todo SUPERACIÓN, acabé en el puesto 29º haciendo 4h36´, un tiempo para estar más que contento, pero que me deja un sabor agridulce.

Sufriendo en carrera y sólo van 5kms.

Ahora a por la LURBEL PUIG CAMPANA (Trail 40km)!!!!

Qué pasa con el triatlón femenino en edad junior??

Hace un mes, al ver las Series Nacionales en categoría Junior (18-19 años), y más concretamente en categoría femenina, constaté una de las cosas que llevo observando en exceso últimamente, y es que la participación del pasado 20 de septiembre fueron 3 las chicas en categoría Junior, es irrisoria. Como entrenador de Cristina Gónzalez, triatleta Junior, me siento parte implicada, y voy a intentar dar mi punto de vista con respecto a este grave problema.

En el pasado, Campeonato de España Junior Fémenino, en distancia Sprint (Altafulla), la prueba deportiva más importante para cualquier triatleta de esta categoría, tan sólo 19 chicas acabaron la prueba, mientras que en categoría cadete era de 84, si es cierto, que este año Cadete eran 3 años y Junior tan sólo 2, pero esto haría una prueba Junior con 28-30 chicas.

Foto de las pasadas Series Nacionales.

Por último, en el último campeonato de España Élite Fémenino, tan sólo 4 chicas finalizaron la prueba, entre ellas 2 entre las 25 primeras y el resto entre las 10 últimas. Creo que tenemos un serio problema y voy a intentar dar mi opinión sobre algunos de éstos problemas:

- El paso de categoría Cadete a categoría Junior, deja a muchas chicas por el camino, algunas causas, acceso a la universidad, exigencia en los exámenes y estudios, puede que tenga mucho que ver.

- Conocer otros mundos, generalmente no deportivos, donde cambian los hábitos, lugar de residencia, o salir de fiesta, la imposibilidad de compaginar el triatlón, un deporte con una cierta demanda de tiempo para practicarlo.

Foto del Facebook de Cris.

- Falta de motivación, pocas chicas participan, no anima mucho a que las que continúan lo sigan haciendo, ni a que otras que podrían hacerlo se animen a ello.

- Pocas pruebas donde poder competir junto a chicas de su misma edad, la iniciativa de las Series Nacionales, desde mi punto de vista no se promueve como se debería, (ejemplo positivo: Circuito Sertri).

- Por último, creo que todavía hay algo de machísmo en nuestra sociedad en la que se ve "extraño" que una chica con cierta edad practique una serie de deportes.

Espero que poco a poco, entre todos podamos ir arreglando este pequeño problema que ahora mismo sufre el deporte femenino, más concretamente en categoría Junior.

Sois muy grandes chic@s!!

El pasado fin de semana, fue uno de los más grandes desde que hace 3 años comencé como entrenador personal, aunque ya llevaba 2 años trabajando en el club de triatlón, es cierto que muchas veces la recompensa, en mi caso, es mayor cuando lo consiguen mis deportistas que yo mismo. 




Entre los resultados más destacados, están las 9h58´de José Izquierdo (Al que le llevo la natación y la carrera a pie) en el Ironman de Mallorca, después de todos los problemas que ha tenido este año con la pubalgía. También Miguel, consiguió uno de sus objetivos estar en 1ªDivisión con el Nutrifitness Triatlón Albacete, uno de los objetivos de la temporada, haciendo una gran carrerra, también gran carrera de Cris (23ª en 1ª División), Álvaro (aguantando a hombres de la talla de Brais Canosa o Sánchez Rosado en bici), Omar, Óscar (5º puesto en el Trail de Chinchilla),Cristina Tello (consiguió correr a 4´40" un 10.000 por primera vez), José Fernando (haciendo un gran Triatlón de Córdoba), José Gabriel,....
Pasado Fin de semana en la Liga Nacional Clubes.

Pero el resultado más destacado de todos, fue el UltraTrail de 125kms de Cazorla (Jáen), que conseguía hacer James en menos de 22h18´, increíble, os dejo una pequeña crónica que me paso, merece la pena leerla:




"Bueno, es lo desconocido que realmente me motiva en 

los objetivos deportivos, y el miedo de no saber si soy capaz de 

terminar o no. Por eso me inscribí en el Ultra Trail Bosques del Sur (y 

para ir sumando puntos UTMB, que se queda allí en segundo plano), una 

prueba de 125km con 4000m de desnivel positivo con salida y meta en el 

pueblo pintoresco de Cazorla, Jaen. La carrera más larga de un tiro que 

había hecho fue unos 65km, y escuchar las experiencias de carreras de 

unos 125km de los otros corredores del Club Trail Albacete Antonio y 

Manuel fue muy interesante y útil durante el viaje el viernes por la 

tarde. Manuel recomendó que intente enfocar la cabeza en 8 mini 

carreras entre cada avituallamiento para evitar un bajón anímico, por 

ejemplo.





Llegamos a Cazorla y la rutina de siempre: encontrar parking, 

recoger dorsales, encontrar hotel, cenar recio y a pegar ojo. Salimos a 

las 9 de la mañana el sábado y nada más empezar un kilómetro vertical 

para calentar. Empezamos los tres juntos pero antes de llegar arriba 

nos hemos separado, cada uno con su ritmo y tenía Antonio delante y 

Manuel detrás. Me acordé de lo que me dijo Manuel y intenté hacer cada 

tramo de unos 15km entre avituallamientos en sobre 2.5 horas sin pensar 

en los 100, 90, 80km que quedaban. La gran mayoría del recorrido era de 

camino forestal sin dificultad técnica ninguna, ya que la carrera hizo 

una vuelta del camino GR247 en las sierras de Cazorla y Segura. Una 

bajada y una subida y unos 25km de casi llano a unos 1600m sobre el 

nivel del mar en el Campo de Espino, una zona árida pero muy bonica. En 

este tramo llovió bastante, pero soy inglés y estaba bastante contento 

con una ducha refrescante. Llegué al avituallamiento del km 64 en 9 

horas y media, donde se pudo recoger una bolsa de material dejada en la 

salida. Cambié de la ropa empapada, hice una recarga de barritas, geles 

y bollos en la mochila, cené un tapper de arroz y cogí los bastones 

para cuando llegó el Tío del Mazo. Antonio salía cuando yo llegué, pero 

no nos volvimos a ver hasta el domingo por la mañana. Una bajada algo 

más técnica, 10km bajando por camino y durante esta bajada bajó el 

sol. 


James en acción.


Empiezo otro párrafo porque la noche era otro rollo. Las 

primeras horas no me pesaron psicológicamente, pero con la llegada de 

la noche y el peso de las horas en carrera mis ánimos empezaron a 

decaer poco a poco. Yo no soy muy de noche generalmente y era la hora 

de dormir, pero me cargué de cafeína y para adelante. Las patas también 

empezaron a ponerse más tiesas, porque la calidad de camino en la gran 

mayoría nos invitó a correr. En el avituallamiento del km92 en Torre 

del Vinagre pasé a Antonio sin darme cuenta porque estaba echando una 

siesta en una ambulancia. Salí con un grupo de tres de Cádiz para una 

subida eterna de unos 12km que no terminó nunca, y menos mal que me fui 

con ellos porque solo allí subiendo 2/3 horas a la 1 y las 2 de la 

madrugada me habría hecho llorar (con solo 148 de los 230 inscritos 

llegando a meta ya había mucha soledad). Los últimos 10km me salieron 

más largos que un día sin pan, por lo obvio pero también porque eran 

más técnicos, y encima porque se iba viendo pueblos debajo de la 

montaña que no era Cazorla, aunque iba esperando con todo que sí. Por 


fin llegué a Cazorla de verdad, y dos o tres veces la ruta iba bajando 

hasta casi el pueblo pero subiendo otra vez cuando empezaba a sonreír 

por ir llegando a meta. Qué mala leche me entraba cada vez que subió el 

camino de nuevo, y ya iba andando todo el rato tirando con los bastones 

y tropezándome cada dos por tres en piedras. Por fin la última bajada 

bastante peligrosa al lado de un arroyo, con muchas rocas resbaladizas 

donde luego Manuel se cayó y descolocó un dedo. 






Fueron momentos raros 

cruzando la meta a las 7.17am el domingo tras 22horas 17minutos de 

carrera, ya que iba esperando y entrenando para este único momento 

durante varios meses. La emoción más fuerte fue alivio porque iba hecho 

polvo desde los hombros hasta los dedos de pie, y la cabeza ya había 

dicho “basta!!!” hace un par de horas. Pero claro, también contentísimo 

de haber podido lograr mi objetivo y acabar. Luego llegó Antonio, nos 

duchamos y dormimos una hora en el suelo del polideportivo. Me llamó 

Manuel para decir que estaba con la Cruz Roja en la meta, comimos bien 

y nos contamos la experiencia vestido los tres en nuestros chalecos de 


“finisher”. En fin, para resumir en una palabra…inolvidable".

Cuando finalizar la temporada.

Este es un tema muy recurrente entre todos mis deportistas, por ello quiero hablar un poco de él. El primer aspecto, es que la finalización de la temporada debería estar planificada de antemano, es decir, no deberíamos llegar nunca al momento de ver que el rendimiento disminuye en exceso (primera clave).

Excesiva Fatiga.

Es normal llegar algo cansado a final de temporada, son muchas semanas de entrenamiento consecutivo, es lógico la pérdida de frescura, no se debe olvidar, que la capacidad de adaptación del organismo a un estímulo-estrés es limitada, pero si los síntomas son algo más acuciantes, sobre todo la clave es que el rendimiento no sea el previsto, los tiempos y ritmos de trabajo no salen, durante varias semanas consecutivas.

No debemos alargar la temporada, si las pruebas que nos motivan-objetivo ya han pasado, pero no queremos descansar antes de tiempo, por miedo a perder la forma o a descansar demasiado, vale más empezar la siguiente temporada un poco antes, que quemarnos en exceso y entrar en un proceso de sobreentrenamiento, que pueda hacernos caer en una anemia o en cualquier otro problema.

Utilizo está foto de Julie Moss en 1982, para decir
que no hay que acabar la temporada arrastrándonos.

Es importante, quizás de lo más importante, no descansar cuando el resto lo hace, si no cuando lo planifiquemos, en base a la presente temporada, pero también a la temporada venidera, ya que si el objetivo del siguiente año es en Septiembre, pongamos como ejemplo, el Ironman de Mallorca, y acabamos la temporada en Junio del año anterior, en el triatlón de Cehegín o Alcalá, como mucha gente hace, llegaremos con más de 14 meses de entrenamiento consecutivo, lo que sería descabellado e hipotecar la siguiente temporada. Por ello, no debemos olvidar tanto la presente temporada, como los objetivos de la siguiente.

Por último, es importante buscar nuevos y bonitos retos a final de temporada cuando planifiquemos ésta, sea cual sea nuestro objetivo de esa temporada, nuevas actividades o pruebas, pueden darnos ese plus de motivación para no acabar antes de tiempo lo planificado. Para ello, triatlones con algo más de distancia, triatlones por equipos, algún trail o marchas cicloturistas que no solemos hacer o buscar un lugar bonito para acabar la temporada, nos ayudará a seguir entrenando con la intensidad y el volumen necesario según lo planificado.

Más info: pablxo@msn.com o en 679826216.

Una crónica diferente del Triatlón de Cuenca 2.014

Voy a intentar hacer una crónica diferente, podría contar que hice una natación decente, tardando 9"  más que el año anterior, podría escribir sobre una bici similar al año anterior haciendo 1´más, totalmente desconcentrado desde el km 10 o podría escribir que hice una gran carrera a pie para mis posibilidades bajándome a correr con Peinado y mantenerle en la distancia durante todo el 10.000, bajando 1´el tiempo del año anterior. Acabando unos segundos mejor en la clasificación, pero sin embargo 5 puestos más atrás, cerrando el top 20. Eso sí, conseguí por segundo año consecutivo ayudar al Triatlón Albacete a proclamarse como mejor equipo de distancia olímpica de Castilla-La Mancha.

Paso por Cuenca a la estela de Peinado.

Que últimos 2 kms me hiciste pasar Alejandro (un placer conocerte).

Pero no, hoy no toca una crónica común, hoy quiero agradecer a todos los que nos apoyan en buena parte de ésta u otra competición, a todos y cada uno de los que sin apenas conocernos estuvieron apoyando durante toda esta prueba, los/las triatletas en general y yo en particular, somos bastante egocéntricos (sobre todo el día de la prueba), donde todo gira en torno a nosotros, y es cierto que hay mucha gente detrás para poder hacer lo que nos gusta, por ello agradecer a todos y cada uno de los ánimos que me dais a lo largo de la temporada, sólo por leer el blog, la web, conocerme por fotos, amigos, conocidos, pero sobre todo a Romi, mis padres y familia, sin los que seguramente no estaría haciendo lo que me gusta y dedicándome al mundo de la preparación física y el entrenamiento.

Podio por equipos de la General.

Ahora me iré 2 semanas de vacaciones, esto no quiere decir que no entrenaré todo lo que el cuerpo aguante, si no que intentaré descansar un poco mentalmente, que me cuiden también,si me dejan y sobre todo recargar las pilas para intentar volver en Septiembre con muchas ganas de ayudar a todos los triatletas, runners, nadadores y ciclistas que creen y confían en mí para ello. 

Nos vemos en Septiembre!!!

Pros y contras de la moda del Triatlón.

El otro día me hacían una entrevista en la web de http://www.idargrupo.es/index.php/pros-y-contras-de-la-moda-del-triatlon/ si tenéis tiempo echarle un vistazo sobre algunas opiniones triatléticas.